1. ANTIOKSIDAN YANG TERKANDUNG DI DALAMNYA DAPAT MEMBANTU MELAWAN KANKER DAN JUGA PROSES PENUAAN.

2. MENGURANGI RESIKO PENAKIT JANTUNG.

3. KAYA AKAN OMEGA-3, VITAMIN C, B6 DAN K, SERAT, ASAM, FOLIC, ASAM AMINO SERTA POTASSIUM.

4. MENGANDUNG KADAR NITRAT YANG TINGGI, BERGUNA UNTUK MENINGKATKAN ALIRAN DARAH DAN OKSIGEN KE OTOT.

5. RENDAH AKAN GLYCEMIC, DAPAT MENYEIMBANGKAN LEVEL GULA DARAH.

6. JIKA DIMAKAN SEBELUM BEROLAHRAGA, AKAN MENAMBAH STAMINA DAN MEMBAKAR LEBIH BANYAK KALORI.

Strawberry adalah salah satu buah jenis berry yang paling disukai orang diseluruh dunia.  Dengan rasa yang enak, semua manfaatnya seakan menjadi bonus yang menyenangkan.  Makanan enak dan juga sehat, bagaimana bro...?? 

OLAHRAGA ADALAH SATU KEGIATAN YAG PALING MUDAH DILAKUKAN UNTUK MEMPERKUAT KONEKSI BAGI PARA LAKI-LAKI.

BERGABUNGLAH DENGAN KOMUNITAS ATAU KELOMPOK OLAHRGA BARU, BAHKAN SAAT KAMU PAYAH SEKALIPUN DALAM OLAHRAGA TERSEBUT.

OLAHRGA YANG MEMBUTUHKAN TIM AKAN SELALU MENCARI PEMAIN, KARENA BANYAK ORANG LAIN YANG MUNGKIN TIDAK BISA SELALU AKTIF DATANG KE TEMPAT OLAHRAGA ITU.

Olahrga mempunya tempat yang khusus dihati para laki-laki.  So... kenapa enggak untuk memperluas koneksi kamu melalu kegiatan tersebut?

Keep healthy sob!!

KEKALAHAN, KEGAGALAN, DAN KEJATUHAN ADALAH HAL YANG BIASA DALAM HIDUP.

JANGAN TERLALU KECEWA DENGAN HAL-HAL TERSEBUT, JADIKA SEMUA ITU STIMULUS BARU UNTUK KAMU BANGKIT DAN MENJADI LEBIH KUAT LAGI.

Hanya duduk terpaku menatap kegagalan adalah suatu yang sia-sia, bangkit dan temukan celah untuk kamu bisa berdiri lagi!

Selalu ada langit cerah yang menuggu hari esok mu, semangat dan keep fighting!! 

MASING-MASING WEWANGIAN PUNYA DAYA TAHAN YANG BERBEDA-BEDA.

PERFUME ADALAH YANG TERKUAT, MAMPU BERTAHAN 6 JAM SAMPAI SEHARIAN.  EAU DE PARFUM MAMPU BERTAHAN HINGGA MAKSIMAL 5 JAM, EAU TOILETTE SELAMA 4 JAM.

SEDANGKAN YANG PALING CEPAT HILANG ADALAH COLOGNE, DENGAN KETAHANAN MAKSIMAL HANYA 1-2 JAM SAJA.

Nah, jelaskan sob, jangan kemakan iklan....  hehe....

Jadi keinget film PERFUME adaptasi dari novel nih...

OLAHRAGA SETIDAKNYA 3 JAM DALAM SEMINGGU TERBUKTI MAMPU MENINGKATKAN ALIRAN DARAH KE OTAK.

HAL INI AKAN MENINGKATKAN KEMAMPUANMU DALAM MENGINGAT SESUATU, TERASUK KAITANNYA DENGAN PROSES BELAJAR MAUPUN BKERJA LHO.

Tidak ada lagi anggapan mainstream yang mengatakan otak lebih penting dari otot ataupun sebaliknya.

Karw

PARA PENELITI DARI UNIVERSITY OF CINCINNATI MENYATAKAN BAHWA 85% DARI HAL-HAL YANG KITA KWATIRKAN SEBENARNYA TIDAK PERNAH TERJADI.

PENELITIAN ITU JUGA MENYEBUTKAN, DALAM 15% YANG AKHIRNYA TERJADI, SEBANYAK 79%-NYA TERNYATA KITA BIASANYA SECARA MENGEJUTKAN AKAN MAMPU MERESPON DENGAN BAIK MASALAH TERSEBUT DAN MALAH MEMBALIKKAN KEADAAN MENUJU KE SITUASI YANG AMAN TERKENDALI.

Ketakutan berlebih terhadap suayu hal hanya akan memhuat kita gegabah dalam berpikir dan mengambil keputusan.

Jadi, ambil nafas panjang, bersikap tenanglah dan kurangi rasa panik yang biasa melanda kamu sob.  Stay fight!

BELAJARLAH UNTUK MENGATAKAN "TIDAK" PADA HAL-HAL YANG TIDAK TERLALU PENTING UNTUK KAMU KERJAKAN SEDIRI.

KALAUPUN MEMANG HARUS DILAKUKAN, COBALAH UNTUK MENDELEGASIKAN TUGAS TERSEBUT KEPADA ORANG LAIN.

Terkadang kita suka ada rasa "nggak enak" dalam menolak suatu permintaan atau pekerjaan.  Padahal "saying no" merupakan alat manajemen waktu yang sangat handal.

Dengan tidak meng"iya"kan semua pekerjaan yang datang, kita akan mampu mengurangi stres, menambah kepercayaan diri dan juga menambah level respek, baikdari dalam diri kita sendiri maupun dari orang lain.

Salam laki-laki